Hoe zorg je ervoor dat je gezonde eetpatronen ontwikkelt en deze vasthoudt? En wat is nou eigenlijk ‘gezond’? In deze cursus leer je om op een gezonde manier met voeding om te gaan. Aan de hand van praktische tips en inzicht in jouw eigen gedrag, zul je leren om op een gezonde manier te kijken naar jouw eigen eetpatronen. Hierin is er niet alleen aandacht voor wat je eet, maar ook voor de vraag waarom je bepaalde gezonde of ongezonde eetpatronen hebt.

Hoe kun je meditatie en mindfulness in het dagelijks leven gebruiken? In deze cursus leer je om beter om te gaan met angst, stress, en moeilijkheden die tijdens het leven op je pad komen. In de cursus zullen ademhaling, aandacht, en compassie centraal staan, waarbij stilte wordt afgewisseld met beweging, dans, en klank. Zo kun je met een opgeruimd gevoel door het leven gaan.

Dementie in je naaste omgeving kan een grote impact hebben. Hoe kun je daar het beste mee omgaan? In deze cursus bespreken we de verschillende vormen van dementie en de manieren waarop je er zo goed mogelijk mee om kunt gaan. Er zal aandacht zijn voor mogelijke ethische dilemma’s, maar ook voor andere aspecten die komen kijken bij dementie in de mantelzorg, zoals wetgeving, verpleeghuiszorg, en indicatie.