Mediteren voor beginners

Hoe kun je meditatie en mindfulness in het dagelijks leven gebruiken? In deze cursus leer je om beter om te gaan met angst, stress, en moeilijkheden die tijdens het leven op je pad komen. In de cursus zullen ademhaling, aandacht, en compassie centraal staan, waarbij stilte wordt afgewisseld met beweging, dans, en klank. Zo kun je met een opgeruimd gevoel door het leven gaan.